Ūnno
Yoga.
Estudio de la ciencia y arte del yoga para la salud holística.
Lo que practicamos.
Una raíz Iyengar, cinco formas de llegar al tapete. Encuentra la tuya.
Iyengar Yoga
Estilo centrado en la alineación precisa del cuerpo. Usa props (bloques, correas, mantas, sillas y cuerdas) para entrar a las posturas de forma segura y profunda. Desarrollado por B.K.S. Iyengar, uno de los yoguis más influyentes del siglo XX. Incluye el trabajo de yoga en cuerdas (Kurunta) sobre el muro.
Soul Yoga
Un vinyasa progresivo donde se integran intención, movimiento, música y poesía con el objetivo de desarrollar la práctica de posturas y mudras. Físicamente demandante y retador.
Vinyasa Krama
Movimiento sincronizado con la respiración a través de diversas etapas para lograr un objetivo específico, progresando de asanas simples a más avanzadas. Dinámico, secuencial, retador y demandante.
Yoga Restaurativo
Se sirve de accesorios como apoyos para crear posturas más fáciles y cómodas que promueven la relajación y la salud. Apta para todas las edades y niveles, con grandes beneficios físicos y psicológicos.
Yoga Terapia
Aplicación adaptada de posturas, respiración y meditación para prevenir, aliviar o acompañar problemas de salud. Gran complemento de la medicina tradicional: apoya rehabilitación, recuperación de cirugías, fibromialgia y otros tratamientos.
La rama intelectual del yoga.
Precisión
Alineación de cabeza, columna, cadera y pies en cada postura. Una asana sin precisión es solo una forma.
Props
Cuerdas, sillas, bloques, mantas, cinturones y bolsters. Son herramientas para adaptar de una forma orgánica y segura las posturas.
Detalle
Los maestros están altamente capacitados para adaptar lo que necesite cada estudiante.
Atención
La permanencia en las posturas es una característica para crear efectos terapéuticos a nivel físico y mental.
Eduardo Mata.
Eduardo es médico cirujano dentista, terapista en inhaloterapia e instructor de anatomía humana. Lleva veinte años practicando y enseñando el método Iyengar. Ha dado clases y talleres en dieciocho ciudades de China, Estados Unidos, Costa Rica, España y México. Su enseñanza es clara, profunda y con un sentido amplio a la salud holística.
Consuelo Ordaz
Maestra certificada E-RYT 500 y YACEP por Yoga Alliance, con más de 25 años de práctica y 13 compartiendo yoga. Imparte Vinyasa Soul Yoga, integrando movimiento consciente, respiración y presencia. Su formación incluye más de 500 horas en YogaWorks y certificación en Prana Vinyasa con Shiva Rea.
Alonso Ulloa
Practica Iyengar yoga desde 2018 con Krista Baldini y Eduardo Mata, y enseña desde 2022. Originario de Costa Rica, sus clases son amables y estructuradas, con dominio de props (sillas, cuerdas, cintos) para una práctica integrativa basada en el alineamiento restaurativo. Su formación incluye 500 horas de metodología y entrenamiento de maestros con Eduardo Mata.
Cinco estilos.
Un ritmo por cabeza.
Yoga en línea.
La Yoga Terapia se imparte en modalidad online y presencial los martes y jueves a las 12:45. Sesiones adaptadas a condiciones específicas, recuperación o trabajo personalizado, con base en anatomía aplicada y método Iyengar.
Información de clases online →Si nunca has tomado Iyengar.
Antes de la primera postura, está la respiración. Empieza por ahí.
¿Nunca he hecho yoga, puedo empezar aquí?
Sí. El método Iyengar usa props para que cualquier cuerpo pueda entrar a la postura. Eduardo enseña con detalle cada paso. Empieza con la clase de prueba de $300.
¿Qué necesito traer?
Ropa cómoda en la que puedas moverte. Nosotros tenemos tapetes, cuerdas, bloques, mantas y sillas. Llega diez minutos antes.
¿Cuánto dura una clase?
Una hora con diez minutos. El método pide tiempo, no apuro.
¿Cómo reservo?
Por WhatsApp. Te confirmamos disponibilidad y te decimos qué clase te conviene para empezar.
Ven a una clase de prueba.
$300 MXN, vigencia una semana. Llega diez minutos antes. Trae ropa cómoda. Lo demás lo ponemos nosotros.
Reservar por WhatsApp →